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古代的大力士都是怎么锻炼的?都有哪些健身器

  “力拔山兮气盖世”诗中就有这样说项羽力气大的可以拔山,这肯定是不可能的,只是一种夸张的修辞手法,著名的故事,霸王举鼎。就可以知道项羽的力气有多大,这件事发生在秦末年间,当时项梁让项羽去联系桓楚一起反秦,而桓楚做山大王做惯了,并不想去,于是就说:“听说霸王力大无穷,我这里有一鼎,若霸王能举起来,我等就随霸王下山。”于是项羽真的去举鼎了,刚开始是双手,后来单手把他撑了起来,桓楚二人服,随羽下山。

  可见古代有些人真的是力大无穷,有很多多还是了不起的英雄人物。那么他们真的都是天生神力吗?

  其实那些人都是比一般人勤奋的,他们更是从小就努力锻炼,持之以恒,以至长大后的身体条件都超乎常人。

  那么古代他们是怎么锻炼的呢,有啥特殊的健身器材呢,下面就来一起了解一下。

  咱们的老祖宗早在几千年前就已经身体力行,十分注重锻炼。

  |古人的健身器材|

  甓(pì)

  甓在古代是砖的意思,“运甓”即为搬砖。其实,通过搬砖来健身并不是在搞笑,这是有历史典故的。

  东晋大诗人陶渊明的曾祖父陶侃是一名武将,曾官至太尉。陶侃做官清闲,在家里放了一大摞砖,每天早上把砖搬到外面,傍晚再把砖搬回去。旁人见了不解,便问其缘由。陶侃说:“吾方致力中原,过尔优逸,恐不堪。”(我立志要做大事业,担心每天太过安逸,到时候体力就不行了。)

  石锁

  相传石锁起源于唐代军营,盛于明末清初,曾是古代习武者必备的功力训练器械。古代武状元考试的主要内容是:弓、刀、石、马、步,又称“古代五项”,其中,“石”指的就是石锁、石旦。唐朝武举除步射、骑射、马枪外,对举重也有规定,如负重行走二十步等,士兵常用石锁、石担等练习。

  到了民国时期,石锁开始在殷巷地区十分盛行,无论是农闲还是农忙季节,当地村民在茶余饭后都有玩石锁的习惯,就像是今天我们去健身房举哑铃。石锁不仅可以提高握力,还能对腕力、臂力、腰部及腿部力量有所锻炼,因而成为当时人们健身的好器具。

  石锁的制作方法是采用坚石凿出古铜锁的形状,有一把手,以方便举、

  接、掷、抓。石锁分为锁身和锁簧两个部分,样式与一般铜锁无异,有簧有壳。每个石锁的大小不等,重量也不一样,主要根据使用者的要求,小的有四十多斤,大的一百二十多斤。

  石锁是中国传统民间体育项目,至今已流传千年,有着丰富的内涵与特质。随着现在全民健身热的兴起,作为最传统的健身器材的石锁已被列入非物质文化遗产名录。

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